Czy zdarza Ci się, że jesteś w miejscu, ale myślami już jesteś gdzieś indziej? Często żyjemy w przyszłości lub przeszłości, a rzadko kiedy skupiamy się na chwili obecnej. Dlatego warto zacząć praktykować mindfulness, czyli uważną obecność.
Czy zdarza Ci się, że jesteś w miejscu, ale myślami już jesteś gdzieś indziej? Często żyjemy w przyszłości lub przeszłości, a rzadko kiedy skupiamy się na chwili obecnej. Dlatego warto zacząć praktykować mindfulness, czyli uważną obecność.
